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二 失传的技艺-“老派”体操

时间:2020-07-26 17:46来源: 作者: 点击:
如今,体操一词,在健身界已不太常被提及了。体操这个词(calisthenics)直到19 世纪才开始在英语中出现,它其实源于古老的希腊语kallos (意为美)和sthenos (意为力)。 简单地说,体操

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如今,体操一词,在健身界已不太常被提及了。体操这个词(calisthenics)直到19 世纪才开始在英语中出现,它其实源于古老的希腊语“kallos” (意为美)和“sthenos” (意为力)。
 
简单地说,体操是用自身体重与身体惯性锻炼身体的一种技艺。本书介绍的锻炼体 系,实际上是体操的高级形式,它能使人的力量与运动能力得到最大限度的增强。可惜 的是,现代人并不认为体操是一种实打实的力量训练方法。如今,-提到体操,大多数 人只会想到反反复复的俯卧撑.仰卧起坐以及难度不大的开合跳、原地踏步等动作。体 操已经成了人们健身的次要选择和成本低廉的有氧运动。其实体操的“命运”并非一直 如此。
 
古老的自身体重训练法
 
人类很早就知道,正确利用自身体重进行锻炼既可以塑造完美的身材,也可以打造 强悍的力量。在史前时期,当早期人类想增强并展示自己的身体能力时,他们会利用自 己对身体的控制力•他们会将身体向上拉起、屈膝跳跃,还会借助手臂的力量把身体推离地面。这些动作最终演化成了体操的基本动作。
 
古人绝没有把体操视为一种耐力训练方法,而是将其视为一种力量训练体系。体操也是优秀的战士用以增强战斗力、打造令人胆寒的肌肉的手段。
 
现存的、关于体操的较早记录 之一出自古希腊历史学家希罗多德 (Herodotus)之手,他叙述了这样一 件事:在温泉关之战(约公元前480年)之前,波斯大军在人数上占有绝对优 势,波斯国王薛西斯--世(Xerxes) 派一队侦察兵俯视山谷中的对手—— 由同王李奥尼达(Leonidas)率领的斯 巴达战士。让薛西斯一世惊讶的是, 侦察兵回来报告说斯巴达上兵正忙着 做体操训练,看上去就像是为即将到来的战争活动筋骨。薛西斯一世觉得很可笑,因为在山谷之外有超过12万的波斯大军,而斯巴达一方只有300人。他向斯巴达人发出通牒,命其撤走,小然就将其上部消灭。 斯巴达人严词拒绝,,而在之后的战斗中,这 300名斯巴达战士成功地把庞大的波斯军 队拖在了狭窄的关内,直到其他希腊势力联合起来。在扎克'施奈德(Zac Snyder)拍 摄的史诗电影《斯巴达300勇十》(2007年)中,我们也可以领略这场战争的壮观。
 
斯巴达人一直被认为是最强悍的民族,他们非常重视体操锻练——这是他们能成为 卓越战上的重要原因。在古希腊,不只斯巴达人热爱体操。据帕萨尼亚斯(Pausanius) 记载:在最初的奥林匹克克赛中,表现优秀的运动员(包拈顶级拳击手、摔跤运动员以 及古代大力士)都是通过体操来锻炼身体的。留存于世的雅典陶器、壤嵌画以及建筑浮 雕上的很多图画都明内尤误地描绘/正式的体操训练场面,这些最初都是以奥林匹克运 动员为模特创作的,而这些运动员的体格则是通过体操锻炼达到了巅峰状态。古希腊人 认为,体操可以使人的体格得到最大限度的发展。通过体操锻炼,人的身体不会像今天 众多健美者的那样丑陋肿胀,而会呈现完美的比例,看起来自然而和谐。想要达到这种 和谐状态并不难,因为体重本身就是-种阻力,这种力不大亦不小,正是大自然的完美 阻力。古希腊人知道,体操不仅能增强人的身体力量和运动能力,也会使我们的动作更 优雅、身材更优美。因此,体操一词在希腊语中是“美”与“力”的结合。
 
体操锻炼的技艺也同许多其他知识一样,由古希腊人传给了古罗马人。健身技艺的精髓在角斗士(他们会在露大竞技场中搏杀)中间传承下来。古罗马历史学家李维 (Livy)描述了那时的“超级战士”如何在训练营用自身体重日复一日地锻炼,他们当 时的锻炼动作如今被视为高级体操。据说,通过不断重复这丼动作,角牛士会变得极为 强壮。当时流传着一种说法,认为这些大力士是凡间女子与泰坩族人(一个巨人族,在 人类出现以前他们经常与诸神交战)的私生子。通过战斗训练和做体操练就的身体是如 此强健,以至f在公元前丨世纪,古罗马的角斗士差点儿毁灭了罗马帝国。当时,以斯 巴达克斯为首的角斗士起义,想要推翻罗马帝H的统治。尽管角斗士们的装备简陋,而
 
且与罗马军队相比人数也少得可怜,似他们的身体强健有力,最终庞大的罗马军队被打 得溃不成军。
 
毫无疑问,古人使用了许多不同体系的体操来锻炼身体。不过,从留存至今的文字 与图像中我们臟了麵足,那些极富传奇色彩的战上和运动员使用的自身体重训练法 与今天广为人知的体操几乎没有一点儿相似之处——远不是种软绵绵的有氧 训练,而更像是力量训练。事实上,他们的方法的确更适用于增强力量和爆发力。
  (责任编辑:admin)
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