|
很不幸，你在任何健身房都学不到这门技艺。现如今（其实就是最近），绝大多数 运动员对此技艺都闻所未闻。上tt纪，冇者多新健身法开始流行，它们都要借助-走的 健身器材，比如杆铃、哑铃、拉力器或其他新玩意儿。从那时起人们开始幼稚地迷恋于 各种器材，这样一来用自身体重锻炼的方法就被无情地挤出了局。有关如何恰当地练习 体操的知识，则被健身器材制造商的宣传广告挤压得没有一点儿空间。其实那拽商人 就足想让你相信，没有他们的产品你就没法训练身心。
受到这些影响，体操的传统技艺已经降级为“孩子”的健身方法。今天的体操动作 包拈俯卧撑、引体向十.、深蹲等，这些都是很好的练动作。但是在做这些动作的过程 中你没有负重：，所以反复做虽然可以提卨你的耐力，但+会使你的力量大大增强。真正 的传统体操 即“老派”体操——大师，都知道该如何训练才能激发出一个人最大、
最纯悴的力量，这种力量远远超过一般健身者通过杠铃或组合器械锻炼出來的。我见过 一些通过“老派”体操锻炼的人，他们都强壮有力，甚至能徒亍弄断钢制手铐、撕开铁 栅栏。如果让他们在墙上打一拳，那足以让砖块碎裂。
你想拥有这种“超凡”的身体力量吗？
在本文中我会教你如何实现这一目标，不过不是去健身房或者狂做俯卧撑，那样都 无法实现你的愿望。只有了解了如何练习“老派”体操，你才能释放白己身体中最原始 的力量。
(责任编辑：峰) |